۱۰ معجون افزایش شیر مادر + معرفی قاووت مخصوص شیردهی
شیر مادر اولین هدیهای است که نوزاد از مادرش دریافت میکند؛ هدیهای سرشار از عشق، آرامش و مواد مغذی حیاتی. اما گاهی بدن مادر به دلایل مختلف مثل استرس، تغذیه نامناسب یا خستگی، شیر کافی تولید نمیکند. اینجاست که نگرانیها شروع میشود و مادر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش و تقویت شیر میگردد.
در طب سنتی ایرانی، مصرف انواع معجون افزایش شیر مادر و قاووتهای مقوی بسیار رایج است. از معجونهای خانگی مثل رازیانه و عسل یا شنبلیله و خرما گرفته تا پک شیردهی و قاووت شیر افزا مستر قاووت، ترکیباتی ساده و در عین حال قدرتمند هستند که به صورت طبیعی تولید شیر را تقویت میکنند.
بهترین معجونها برای افزایش شیر مادر
وقتی مادران با کمبود شیر مواجه میشوند، اولین پیشنهاد طب سنتی استفاده از خوراکیهای طبیعی و ترکیبهای گیاهی است. این معجونها علاوه بر اینکه انرژی و ویتامینهای مورد نیاز بدن مادر را تامین میکنند، با تاثیر بر هورمونهای شیردهی و تقویت قوای عمومی، حجم و کیفیت شیر را افزایش میدهند. در ادامه چند نمونه پرکاربرد و موثر از معجون افزایش شیر مادر را معرفی میکنیم.
معجون رازیانه و عسل
رازیانه یکی از گیاهان پرخاصیت و شناختهشده در طب سنتی برای افزایش شیر مادر است. این گیاه سرشار از ترکیباتی است که اثر شبهاستروژنی دارند و میتوانند هورمونهای شیردهی را متعادل کنند. دمنوش این گیاه که جزو راههای افزایش شیر مادر بعد از سزارین هم هست، وقتی با عسل طبیعی ترکیب شود، علاوه بر اثرگذاری بیشتر، طعمی شیرین و دلپذیر هم پیدا میکند.
- مواد اصلی: دانه رازیانه + عسل طبیعی
شما میتوانید یک قاشق دانه رازیانه را دم کنید و پس از ولرم شدن، یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید. بهترین زمان مصرف برای بهرهبردن از خواص زیر عصر یا قبل از خواب است.
- تحریک غدد شیردهی و افزایش ترشح شیر
- کمک به هضم بهتر غذا و رفع نفخ مادر و نوزاد
- آرامبخش و کمک به خواب راحتتر مادر
معجون شنبلیله و خرما
شنبلیله یکی از گیاهان قوی برای افزایش شیر مادر است که در بسیاری از کشورها بهعنوان مکمل شیردهی توصیه میشود. این گیاه با تحریک مستقیم غدد پستانی، حجم شیر را افزایش میدهد. خرما هم منبع غنی از قند طبیعی، آهن و فیبر است که انرژی مورد نیاز مادر را تامین میکند و برای مقوی شدن شیر مادر بسیار مفید است.
- مواد اصلی: دانه یا پودر شنبلیله + خرمای تازه یا خشک
شما میتوانید دانه شنبلیله را دم کرده و همراه با خرما میل کنید. همچنین اگر پودر شنبلیله را در شیر خرما حل کرده و روزانه یک لیوان بنوشید از خواص زیر برخوردار میشوید:
- افزایش طبیعی شیر مادر
- تقویت قوای جسمی و جلوگیری از ضعف
- کمک به رفع کمخونی به دلیل وجود آهن در خرما
معجون مغزها و شیر گرم (بادام، گردو، پسته)
مغزها از غنیترین منابع پروتئین و چربیهای سالم هستند که برای بدن مادر شیرده ضروریاند. ترکیب آنها با شیر گرم، یک نوشیدنی مقوی و خوشمزه ایجاد میکند که هم مادر را سیر نگه میدارد و هم کیفیت شیر را بالا میبرد.
- مواد اصلی: شیر گرم + پودر یا خردشده بادام، گردو و پسته
یک لیوان شیر گرم را با ۲ قاشق از پودر مغزها مخلوط کنید و شبها قبل از خواب میل کنید. میتوانید کمی عسل هم به آن اضافه کنید. خواص این معجون عبارت است از:
- تامین پروتئین و چربی سالم برای بدن مادر
- افزایش کیفیت شیر و غنیتر شدن آن از نظر مواد مغذی
- کمک به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ضعف عمومی
معجون کنجد و عسل
کنجد سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن است و مصرف آن در دوران شیردهی، اثری مشابه قوتو دارد. این خوراکی هم به سلامت استخوانها کمک میکند و هم کیفیت شیر را بالا میبرد. ترکیب کنجد آسیابشده با عسل، یک معجون سنتی و خوشمزه است که میتواند جایگزین تنقلات ناسالم شود.
- مواد اصلی: کنجد آسیابشده + عسل طبیعی
ترکیب یک یا دو قاشق از ترکیب کنجد و عسل خواص زیر را برای شما به ارمغان میآورد که میتوانید آن را مستقیم میل یا در شیر ولرم حل کنید.
- افزایش کیفیت شیر مادر و غنیسازی آن با کلسیم
- تقویت استخوانها و دندانهای مادر
- انرژیبخش و مقوی برای دوران شیردهی
معجون جوانه گندم و شیر
جوانه گندم یکی از مقویترین مواد غذایی در طب سنتی است که سرشار از ویتامینهای گروه B، پروتئین و مواد معدنی است. وقتی با شیر ترکیب میشود، یک نوشیدنی کامل و پرخاصیت برای مادر شیرده ایجاد میکند. اگر دنبال درمانی برای علت کم شیر بودن مادر هستید، این معجون افزایش شیر مادر را از دست ندهید.
- مواد اصلی: پودر جوانه گندم + شیر ولرم
یک یا دو قاشق پودر جوانه گندم را در یک لیوان شیر ولرم حل کنید و صبحها ناشتا یا عصرها میل کنید و به مرور زمان منتظر اثرات زیر باشید:
- افزایش انرژی و رفع خستگی مادر
- کمک به افزایش حجم شیر و بهبود کیفیت آن
- جلوگیری از کمخونی و ضعف بدن
معجون شیر و خرما
خرما یکی از بهترین منابع قند طبیعی و آهن است و وقتی با شیر ترکیب شود، یک معجون مقوی و انرژیزا ایجاد میکند. این نوشیدنی ساده میتواند هم باعث افزایش انرژی مادر شود و هم به تولید بیشتر شیر کمک کند.
- مواد اصلی: شیر ولرم + خرمای تازه یا خشک
اگر دچار سرماخوردگی در شیردهی شدید، چند عدد خرما را در شیر ولرم له کرده و روزانه یک لیوان میل کنید و مزایای زیر را از دست ندهید.
- تقویت بدن و جلوگیری از ضعف
- کمک به افزایش ترشح شیر
- بهبود کمخونی پس از زایمان
معجون سیاهدانه و عسل
سیاهدانه یکی دیگر از ترکیبات گیاهی پرخاصیت است که در طب سنتی بهعنوان تقویتکننده عمومی بدن شناخته میشود. ترکیب آن با عسل، معجونی فوقالعاده برای افزایش شیر مادر است.
- مواد اصلی: سیاهدانه آسیابشده + عسل طبیعی
برای خواص زیر، روزانه یک قاشق چایخوری از ترکیب سیاهدانه آسیابشده با عسل مصرف کنید.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش انرژی و جلوگیری از خستگی
- کمک به بهبود کیفیت شیر مادر
معجون شیر و زردچوبه
زردچوبه خاصیت ضدالتهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی دارد. ترکیب آن با شیر، یک نوشیدنی مقوی و گرمکننده ایجاد میکند که میتواند هم به افزایش شیر مادر کمک کند و هم از بروز برخی مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
- مواد اصلی: شیر گرم + کمی پودر زردچوبه + عسل
یک لیوان شیر گرم را با نصف قاشق چایخوری زردچوبه و کمی عسل میل کنید تا فواید زیر را ببینید.
- تقویت بدن و افزایش انرژی
- کمک به افزایش کیفیت شیر
- خاصیت ضدالتهابی و بهبود وضعیت عمومی بدن
قاووت شیرافزا
قاووت شیرافزا محصولی سنتی و ترکیبی است که از چندین گیاه و دانه پرخاصیت در مستر قاووت تهیه میشود. مهمترین ترکیبات آن شامل:
- رازیانه: گیاه شناختهشده برای افزایش هورمونهای شیردهی
- شنبلیله: تقویتکننده غدد شیری
- گندم و جوانه گندم: سرشار از ویتامینها و مواد معدنی
- کنجد و مغزیجات: منبع عالی کلسیم و پروتئین
- گیاهان معطر و مقوی مثل هل، دارچین و زنیان
روزانه ۲ قاشق مرباخوری از قاووت شیرافزا را میتوان در شیر گرم، آب ولرم یا عسل حل کرد. بهتر است قاووت شیر افزا را صبح ناشتا یا عصرها میل کنید و برای اثر گذاری بیشتر، مصرف مداوم آن را ادامه دهید. از خواص این محصول میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به افزایش حجم شیر مادر با تحریک هورمونهای پرولاکتین
- بهبود کیفیت شیر و غنیسازی آن با مواد معدنی و ویتامینها
- رفع ضعف و خستگی دوران شیردهی و تقویت عمومی بدن
- بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی مثل نفخ (در مادر و نوزاد)
پک دوران شیردهی مستر قاووت
این پک یک بسته کامل و طراحیشده برای مادران شیرده است که شامل چندین نوع قاووت و معجون گیاهی میشود. مواد تشکیلدهنده پک شیردهی مستر قاووت ترکیبی از:
- مغزیجات (بادام، گردو، پسته) برای انرژی و پروتئین
- دانههای گیاهی شیرافزا (رازیانه، شنبلیله، سیاهدانه)
- منابع معدنی (کنجد، گندم، جوانه گندم)
- ادویههای معطر و مقوی مثل هل و دارچین
روزانه ۱ تا ۲ پیمانه از ترکیبات پک را میتوان به صورت مستقیم، یا مخلوط با شیر و عسل مصرف کرد. در صورت مصرف مداوم از این محصول، از خواص زیر بهرهمند میشوید:
- افزایش حجم و کیفیت شیر مادر به کمک ترکیب گیاهان شیرافزا و مواد مغذی
- تقویت جسمی و روحی مادر بعد از زایمان و کاهش خستگی
- جلوگیری از کمخونی و ضعف به دلیل وجود آهن و ویتامینهای طبیعی
- مناسب برای استفاده روزانه و جایگزینی میانوعدههای ناسالم
سایر روشهای طبیعی برای افزایش شیر مادر
علاوه بر استفاده از معجونها و قاووتهای شیرافزا، روشهای ساده و طبیعی زیادی هست که میتوانند به تولید بیشتر و بهتر شیر کمک کنند. رعایت این نکات روزمره نه تنها باعث افزایش شیر میشود، بلکه انرژی و آرامش مادر را هم حفظ و تجربه شیردهی را راحتتر میکند.
- آب و مایعات کافی بنوشید: وقتی بدن مادر کم آب شود، تولید شیر هم کمتر میشود. سعی کنید در طول روز مرتب آب، دمنوشهای گیاهی یا شیر بنوشید.
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید: خوردن غذاهای مقوی مثل حبوبات، سبزیجات تازه، میوهها و مغزیجات باعث میشود بدن انرژی لازم برای تولید شیر را داشته باشد.
- به خودتان استراحت بدهید: بدن مادر وقتی خسته و استرسزده باشد، تولید شیر کمتر میشود. اگر میتوانید چند دقیقه در طول روز بخوابید یا در سکوت بنشینید و نفس عمیق بکشید.
- شیردهی مکرر و تخلیه کامل سینهها: هر بار که سینهها کامل تخلیه شود، بدن پیام میگیرد که شیر بیشتری تولید کند. پس سعی کنید به نوزاد هر وقت خواست شیر بدهید و مطمئن شوید سینهها کاملا خالی شوند.
- ماساژ و کمپرس گرم قبل از شیردهی: ماساژ ملایم سینهها یا گذاشتن حوله گرم میتواند جریان خون را بهتر و شیر را روانتر کند.
پس توصیه میکنیم در کنار خرید قاووت و مصرف روزانه آن، موارد بالا را هم برای افزایش شیر جدی بگیرید.
راهکارهای ساده و موثر برای شیر کافی و سالم مادر
بهتر است بدانید که هیچ معجون یا روشی بهتنهایی معجزه نمیکند؛ بهترین نتیجه وقتی حاصل میشود که چند راهکار و چند معجون افزایش شیر مادر با هم ترکیب شوند.
موادی مثل قاووت شیرافزا، پک دوران شیردهی، معجون رازیانه و عسل یا معجون شنبلیله و خرما، علاوه بر افزایش حجم شیر، کیفیت آن را هم بهتر میکنند و انرژی مادر را تقویت میکنند.
نوشیدن آب کافی و داشتن رژیم غذایی متعادل شامل میوه، سبزیجات، حبوبات و مغزیجات، بدن مادر را سرحال نگه میدارد و کمی استراحت و آرامش روزانه به بدن مادر فرصت میدهد تا بهتر شیر بسازد.
سوالات متداول
- 1. آیا مصرف قاووت شیرافزا برای همه مادران شیرده مناسب است؟
- بیشتر مادران میتوانند از قاووت شیرافزا استفاده کنند، اما اگر داروی خاص مصرف میکنید، بیماری زمینهای دارید یا نوزاد حساسیت خاصی دارد، قبل از مصرف بهتر است با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید.
- 2. آیا مصرف زیاد معجون باعث افزایش بیش از حد شیر میشود؟
- زیادهروی معمولا اثر بیشتری ندارد و ممکن است باعث نفخ یا مشکلات گوارشی شود. بهتر است طبق دوز توصیه شده مصرف کنید و بدن خود را به تدریج با معجونها سازگار کنید.
- 3. آیا میتوان چند معجون را همزمان مصرف کرد؟
- بله، اما بهتر است تنوع را با تعادل رعایت کنید و میزان مصرف هر معجون را کنترل کنید.
- 4. آیا مصرف معجونها برای نوزاد ضرری دارد؟
- خیر، مادامی که مادر مواد معجون را به مقدار مناسب مصرف کند و حساسیت یا آلرژی خاصی نداشته باشد، مصرف آن برای نوزاد بیخطر است و حتی شیر مغذیتر و باکیفیتتر دریافت میکند.
