تغییرات پوستی در بارداری: همه آنچه که باید بدانید
آیا شما هم درگیر تغییرات پوست در بارداری هستید؟ در دوران بارداری، تغییرات شگفت‌انگیزی در بدن هر زن رخ می‌دهد که یکی از آن‌ها تغییرات پوستی است. اگر قصد بارداری دارید باید انتظار تغییراتی از جوش و آکنه گرفته تا لکه‌های قهوه‌ای و خشکی پوست را داشته باشید.
هر چند این تغییرات، برای اغلب زنان آزاردهنده است؛ اما نگران نباشید؛ زیرا این تغییرات موقت پوست در دوران بارداری، به تدریج بعد از زایمان از بین می‌روند. به‌علاوه با دانستن دلایل این تغییرات که در این مقاله بررسی می‌کنیم، می‌توانید با نگرانی کمتری این دوران را پشت سر بگذارید.
تغذیه یکی از مراقبت‌های مهم این دوران است که علاوه‌بر پوست، روی انرژی و قوای جسمی مادر تاثیر مستقیم دارد. شما می‌توانید با خرید قاووت بارداری و مصرف منظم آن در رژیم غذایی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیازتان را رفع کنید.
تغییرات رایج در دوران بارداری
بارداری دوره‌ای پر از تغییرات عجیب برای بدن زن است. این تغییرات اغلب در پوست، مو، وزن و سایر قسمت‌های بدن قابل‌مشاهده هستند. در ادامه به برخی از رایج‌ترین تغییرات موقت پوست در دوران بارداری اشاره می‌کنیم:
- ملاسما (لکه‌های بارداری): لکه‌های قهوه‌ای رنگی هستند که معمولاً روی صورت، پیشانی و گونه‌ها ظاهر می‌شوند.
- جوش و آکنه: افزایش هورمون‌ها می‌تواند باعث تشدید جوش و آکنه شود.
- خشکی پوست: تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون ممکن است باعث خشکی پوست شود.
- رگ‌های عنکبوتی یا واریس: رگ‌های خونی کوچک و قرمز رنگی که معمولاً روی صورت، پاها و سینه‌ها ظاهر می‌شوند.
- ترک‌های پوستی: خطوط قرمز یا بنفش رنگی که روی شکم، سینه‌ها، ران‌ها و باسن ایجاد می‌شوند.
- رشد سریع مو: ممکن است متوجه شوید که موهایتان سریع‌تر از قبل رشد می‌کند.
- تغییرات ناخن: ناخن‌ها ممکن است شکننده‌تر یا ضخیم‌تر شوند.
البته ممکن است بعد از زایمان درگیر ریزش مو شوید. توصیه می‌کنیم مقاله ریزش مو در بارداری را بخوانید تا در صورت نیاز بتوانید از آن پیشگیری یا آن را درمان کنید.
تغییر رنگ پوست در دوران بارداری؛ یک پدیده طبیعی
تغییر رنگ پوست در بارداری یکی از تغییرات رایجی است که بسیاری از مادران تجربه می‌کنند. این تغییرات معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید ملانین (رنگ‌دانه پوست) رخ می‌دهند؛ زیرا هورمون‌های بارداری به‌خصوص استروژن و پروژسترون می‌توانند باعث افزایش تولید ملانین شده و در نتیجه لکه‌های تیره، روی پوست ایجاد کنند.
به‌علاوه افزایش حجم خون در دوران بارداری باعث می‌شود که رگ‌های خونی گشادتر شوند و پوست صورتی‌تر یا قرمزتر به نظر برسد. نواحی زیر بیشتر از سایر نقاط این تغییرات را نشان می‌دهند:
- صورت
- نوک سینه‌ها و هاله اطراف آن
- خط وسط شکم
- کشاله ران و زیر بغل
ترک های پوستی در بارداری؛ یک اتفاق رایج
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها یکی از تغییرات رایج پوستی در دوران بارداری هستند. این خطوط قرمز یا بنفش رنگ که به‌مرورزمان سفید می‌شوند، به دلیل کشیده‌شدن بیش از حد پوست رخ می‌دهند.
ممکن است ترک های پوستی در بارداری در نقاط مختلفی مثل شکم، سینه‌ها، ران‌ها، باسن، پهلوها و…مشاهده شود. اما چرا ترک‌های پوستی در بارداری ایجاد می‌شوند؟
- رشد سریع جنین
- تغییرات هورمونی
- افزایش وزن سریع
- ژنتیک
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انواع قاووت و خواص آن، سری به صفحه قوتو بزنید.
واریس در بارداری؛ رگ‌های خونی متورم و دردناک
واریس یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از زنان باردار با آن روبه‌رو می‌شوند. این مشکل با ظاهرشدن رگ‌های خونی متورم و برجسته، اغلب در پاها، مشخص می‌شود.
در دوران بارداری، بدن زن مقدار خون بیشتری تولید می‌کند تا نیازهای جنین را برطرف کند. این افزایش حجم خون می‌تواند به سیاهرگ‌ها فشار وارد کرده و باعث ایجاد واریس شود. به‌علاوه هورمون‌های بارداری که باعث شل‌شدن دیواره رگ‌های خونی می‌شوند به فرایند ایجاد واریس دامن می‌زنند. از علائم واریس در بارداری نیز می‌توان به رگ‌های خونی متورم و برجسته در پاها، مچ پا، ران‌ها یا واژن اشاره کرد. واریس در بارداری موجب احساس سنگینی، درد یا خستگی در پاها، به ویژه پس از ایستادن طولانی‌مدت، تورم پاها و مچ پا خارش و سوزش در اطراف رگ‌های واریسی و گرفتگی پا اشاره کرد.
خارش پوست در بارداری؛ یک تجربه عجیب
خارش پوست نیز یکی از شکایات شایع در دوران بارداری است. بسیاری از زنان باردار در طول این دوران، به‌خصوص در سه ماهه سوم، در قسمت‌های مختلف بدن خود احساس خارش می‌کنند. خارش پوست در بارداری به خاطر تغییرات هورمونی، کشیدگی پوست، کلستاز بارداری (یک بیماری کبدی نادر)، خشکی پوست، بیماری‌های پوستی قبلی و… رخ می‌دهد. نواحی رایجی که ممکن است خارش را تجربه کنید عبارت‌اند از:
- شکم
- سینه‌ها
- دست‌ها
- پاها
- ناحیه تناسلی
عرق‌سوز شدن در بارداری؛ دردسری در دوران بارداری
عرق‌سوز شدن یا میلیاریا، یک مشکل پوستی شایع است که با ظاهرشدن دانه‌های ریز قرمز یا سفید، روی پوست مشخص می‌شود. این دانه‌ها معمولاً خارش‌دار هستند و در نواحی گرم و مرطوب بدن مانند زیر بغل، کشاله ران، گردن و سینه ایجاد می‌شوند. در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش دمای بدن، احتمال عرق‌سوز شدن بیشتر می‌شود.
برای پیشگیری از عرق سوز شدن در بارداری سعی کنید در محیط خنک بمانید و از لباس‌های نخی و گشاد بپوشید. با آب ولرم دوش بگیرید و از صابون‌های ملایم استفاده کنید.
خط شکم در بارداری؛ یک پدیده طبیعی
خط شکم یا لینه آ نیگرا (Linea nigra) یک خط تیره است که در طول بارداری در وسط شکم بسیاری از زنان ظاهر می‌شود. این خط از ناف تا ناحیه تناسلی امتداد دارد و معمولاً به رنگ قهوه‌ای تیره یا سیاه است و سیاه شدن شکم در بارداری را در پی دارد.
دلیل اصلی ایجاد خط شکم در بارداری، تغییرات هورمونی است. هورمون‌های بارداری تولید ملانین را افزایش می‌دهند و باعث تیره‌شدن رنگ‌دانه‌های موجود در پوست می‌شوند.
خط شکم معمولاً در سه ماهه دوم یا سوم بارداری ظاهر می‌شود و تا پس از زایمان باقی می‌ماند. این خط هیچ خطری برای مادر یا جنین ندارد، کاملاً طبیعی است و پس از زایمان به تدریج کم‌رنگ شده و ناپدید می‌شود.
سیاهی زیر بغل در بارداری
سیاه‌شدن زیر بغل نیز یکی دیگر از تغییرات پوستی است که به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید ملانین (رنگ‌دانه پوست) رخ می‌دهد. به‌علاوه تعریق بیشتر در بارداری باعث افزایش اصطکاک در ناحیه زیر بغل می‌شود و می‌تواند به تیرگی پوست کمک کند.
البته برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند دئودرانت‌ها و ضدعرق‌ها هم ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که باعث تحریک پوست و تیرگی آن شوند.
علاوه‌بر همه این موارد، سیاه شدن زیر بغل در بارداری گاهی به دلیل افزایش و ایجاد چین‌وچروک در ناحیه زیر بغل ایجاد می‌گردد.
روشن شدن پوست در بارداری؛ یک تجربه متفاوت
در حالی که بسیاری از زنان باردار با مشکلاتی مانند لک‌شدن، تیرگی پوست و جوش مواجه می‌شوند، برخی دیگر حس می‌کنند که پوستشان روشن‌تر و شفاف‌تر شده است.
گرچه هورمون‌های بارداری معمولاً باعث تیرگی پوست می‌شوند، اما در برخی موارد ممکن است تأثیر متفاوتی داشته باشند. برخی از هورمون‌ها می‌توانند تولید کلاژن را افزایش دهند که به بهبود بافت پوست و کاهش چین‌وچروک کمک می‌کند.
البته اگر زنی در دوران بارداری تغذیه سالم و متعادلی داشته باشد، پوست او مواد مغذی کافی دریافت می‌کند و در نتیجه روشن‌تر و شاداب‌تر می‌شود. مقاله تغذیه دوران بارداری اطلاعات بیشتری در این مورد در اختیار شما قرار می‌دهد.
عوامل ژنتیکی نیز در تغییرات پوستی در دوران بارداری نقش دارند. برخی از زنان به طور طبیعی پوست روشن‌تری دارند و این روشنایی در دوران بارداری بیشتر نمایان می‌شود.
خشکی پوست در بارداری؛ یک مشکل شایع
خشکی پوست معمولاً در سه ماهه دوم و سوم بارداری تشدید می‌شود و می‌تواند در نواحی مختلفی از بدن مانند صورت، دست‌ها، شکم و پاها رخ دهد. نوسانات هورمونی در دوران بارداری، به ویژه افزایش سطح استروژن، تولید چربی طبیعی پوست را کاهش داده و در نتیجه باعث خشکی آن می‌شود.
رشد جنین و بزرگ‌شدن شکم نیز باعث کشیده‌شدن پوست شده و می‌تواند ایجاد خشکی و خارش را تشدید کند. به‌علاوه افزایش نیاز بدن به آب در دوران بارداری و عدم مصرف کافی آب یکی از دلایل خشکی پوست در بارداری است.
چرب شدن پوست در بارداری
بسیاری از زنان باردار متوجه تغییراتی در پوست خود، از جمله چرب‌شدن بیش از حد آن می‌شوند. این تغییر معمولاً در سه ماهه اول و دوم بارداری بیشتر به چشم می‌آید. دلیل اصلی این تغییر نیز چیزی نیست جز همان نوسانات هورمونی که با افزایش تولید هورمون‌های جنسی زنانه باعث تحریک غدد چربی پوست و افزایش تولید سبوم می‌شود. سبوم ماده‌ای روغنی است که پوست به طور طبیعی آن را تولید می‌کند، اما افزایش بیش از حد آن می‌تواند منجر به چرب شدن و براق شدن پوست شود.
همچنین با افزایش حجم خون در دوران بارداری، جریان خون به پوست نیز افزایش می‌یابد که می‌تواند باعث افزایش تولید چربی شود.
قاووت بارداری
133000تومان 235000تومان 529000تومانخواص قاووت بارداری:
1.کمک به وزن گیری جنین
2.افزایش هوش جنین
3.تقویت سیستم ایمنی بدن مادر
4.پیشگیری از یبوست های دوران بارداری
5.جلوگیری از زایمان زودرس
6.پیشگیری از پوسیدگی دندانهای مادر در دوران بارداری
7.تثبیت فشار خون مادران باردار
8.تامین اسید فولیک و تمام مواد مورد نیاز مادر و جنین در دوران بارداری
9کمک به زایمان راحت
10.کمک به رشد و تقویت استخوان بندی جنین
تغییرات پوستی در دوران بارداری از چرب تا خشک!
پوست، آیینه سلامت و تغییرات بدن در هر دوره به‌خصوص دوران بارداری است. همان‌طور که دیدیم، نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی در این دوران می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر پوست بگذارد. از چرب شدن و جوش تا خشکی و تیرگی، طیف وسیعی از تغییرات پوستی در بارداری ممکن است رخ دهد. با این حال، با رعایت نکات بهداشتی و مراقبتی مناسب و مشورت با پزشک، می‌توان این تغییرات را مدیریت کرد و پوستی سالم و شاداب داشت.
البته این نکته را هم مدنظر قرار دهید که هر بارداری منحصربه‌فرد است و تغییرات پوستی در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. عواملی نظیر ژنتیک، تغذیه، روحیه، محیط و… تاثیر مستقیمی روی این تفاوت‌ها دارند.
قاووت یکی از مواد خوراکی است که می‌تواند باعث اصلاح رژیم شما شده و از بسیاری از تغییرات پوست در بارداری پیشگیری کند. برای خرید قاووت از سایت ما کافیست روی لینک مشخص شده کلیک کنید.
سوالات متداول
- 1. چرا پوست من در دوران بارداری اینقدر چرب شده است؟
- افزایش هورمون‌های جنسی زنانه مانند استروژن و پروژسترون در دوران بارداری، باعث تحریک غدد چربی پوست و افزایش تولید سبوم می‌شود. سبوم ماده‌ای روغنی است که به طور طبیعی توسط پوست تولید می‌شود، اما افزایش بیش از حد آن می‌تواند منجر به چرب شدن و براق شدن پوست شود.
- 2. چگونه می‌توان از ایجاد ترک‌های پوستی در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
- برای جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های مخصوص بارداری استفاده کنید. این مرطوب‌کننده‌ها به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک و از ایجاد ترک‌های پوستی جلوگیری می‌کنند. همچنین، حفظ یک رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب کافی نیز بسیار مهم است.
- 3. آیا جوش‌های دوران بارداری پس از زایمان از بین می‌روند؟
- در بسیاری از موارد، جوش‌های دوران بارداری پس از زایمان و با تنظیم‌شدن هورمون‌ها به طور خودکار از بین می‌روند. اما در برخی موارد ممکن است به درمان‌های اضافی نیاز باشد.
- 4. آیا می‌توان از محصولات حاوی رتینول در دوران بارداری استفاده کرد؟
- استفاده از محصولات حاوی رتینول در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا این ماده می‌تواند باعث ایجاد نقص‌های مادرزادی شود.
وااای من تو بارداری پوستم یه جوری شده که اصلا نمی‌شناسمش! این لکای قهوه‌ای که رو صورتم اومده بعد زایمان خودشون میرن یا باید درمان خاصی انجام بدم؟😭
سلام وقت بخیر
در حالت نرمال این تغییرات موقتی هستند و به احتمال زیاد بعد از بارداری از بین میرن
ببخشید این ترکای پوستی که میاد هیچ راهی نداره که نره؟ یه عالمه روغن زدم، ولی هیچ تأثیری نداشته! یه راهکار واقعی بدین که واقعا جواب بده، نه این چیزای الکی که همه جا میگن!😡
سلام وقت بخیر
برای جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های مخصوص بارداری استفاده کنید. این مرطوب‌کننده‌ها به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک و از ایجاد ترک‌های پوستی جلوگیری می‌کنند. همچنین، حفظ یک رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب کافی نیز بسیار مهم است.