علت خونریزی کم در پریودی چیست؟ بررسی دلایل و مزایا و معایب آن
پریود یا قاعدگی یکی از مهم‌ترین نشانه‌های سلامت بدن بانوان است و هرگونه تغییر در الگوی آن می‌تواند نگران‌کننده باشد. یکی از این تغییرات که معمولا کمتر درباره آن صحبت می‌شود، کم شدن حجم خونریزی قاعدگی است.
شاید در نگاه اول، خونریزی کمتر خوشایند به نظر برسد، اما گاهی این کاهش می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای در بدن مثل تغییرات هورمونی، اختلالات تیروئیدی، سبک زندگی ناسالم، مصرف دارویی خاص و… باشد.
در این مقاله از مستر قاووت قصد داریم به بررسی کامل دلیل کم شدن خون قاعدگی بپردازیم و ببینیم چه زمانی باید آن را جدی گرفت. همچنین محصول با کیفیتی از مستر قاووت به نام قاووت قاعدگی را معرفی می‌کنیم که جزو روش‌های درمانی کم‌خطر و مطمئن است.
خونریزی کم در پریود یعنی چه؟ وقتی بدن حرفهای مهمی را با صدای آهسته می‌زند!
قاعدگی یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت هورمونی در بانوان است. اما وقتی حجم خونریزی ماهانه کمتر از حد معمول می‌شود، ممکن است این نشانه به دلایل مختلفی باشد که نباید نادیده گرفته شود.
پزشکان اصطلاح هیپو منوره (Hypomenorrhea) را برای توصیف قاعدگی‌هایی به کار می‌برند که با حجم بسیار کم خون و در مدت زمانی کوتاه‌تر از حالت عادی همراه هستند. معمولا در این شرایط، فرد ممکن است فقط چند لکه خون مشاهده کند یا پریود او تنها یک تا دو روز طول بکشد.
البته کاهش خونریزی قاعدگی نباید با آمنوره (Amenorrhea) یا قطع کامل قاعدگی اشتباه گرفته شود. در هیپو منوره، قاعدگی هنوز اتفاق می‌افتد؛ اما بسیار سبک است. در حالی که آمنوره به معنای عدم وقوع پریود به مدت سه ماه یا بیشتر است. علت‌ها و درمان‌های این دو حالت کاملا با یکدیگر متفاوت‌اند.
اگر شرایط متفاوت و خونریزی‌های شدیدی را تجربه می‌کنید، مطالعه مقاله قطع فوری پریود خانگی می‌تواند برای شما مفید باشد.
علت‌های خونریزی کم در پریودی؛ از تغییرات طبیعی تا هشدارهای پنهان بدن
وقتی بدن در حال تطبیق با شرایط است، پریود سبک‌تر می‌شود. بعضی از تغییرات در زندگی روزمره یا شرایط خاص جسمانی مثل گر گرفتگی در زمان پریود می‌توانند باعث خونریزی بسیار کم در پریودی شوند. این موارد معمولا نگران‌کننده نیستند، اما شناخت آنها می‌تواند به آرامش ذهنی کمک کند. پس در ادامه برخی از رایج‌ترین دلایل خونریزی کم در پریودی را بررسی می‌کنیم.
شروع اولین قاعدگی در نوجوانان
در سال‌های اول بلوغ، بدن دختران هنوز در حال تنظیم چرخه‌های هورمونی است و ممکن است پریودها سبک و نامنظم باشند. به این ترتیب دختران نوجوان خونریزی‌های بسیار کمی دارند که حتی گاهی در چند لکه خلاصه می‌شود.
توصیه می‌کنیم اگر دختر نوجوان دارید یا به‌تازگی وارد دوران بلوغ شده‌اید، برای اصلاح باورهای غلط مقاله حمام در دوران قاعدگی را از دست ندهید.
نزدیک شدن به یائسگی
در سنین بالای ۴۰ سال، با ورود به دوران پیش‌یائسگی، سطح هورمون‌ها کاهش می‌یابد و خونریزی قاعدگی ممکن است سبک‌تر و نامنظم‌تر شود. البته در برخی موارد، علت کم شدن خون قاعدگی در سی سالگی نیز علائمی از دوران پیش از یائسگی به شمار می‌رود.
در این دوران اکثر زنان درگیر اختلالات خواب می‌شوند که در مقاله خواب در قاعدگی درباره آن صحبت کردیم. البته به این معنا نیست که باروری شما از بین رفته است؛ بلکه فقط دیواره رحم، ضخامت کمتری از سنین جوانی خواهد داشت و در نتیجه خون کمتری در دوران پریودی آزاد خواهد شد.
مصرف قرص‌های ضدبارداری یا درمان‌های هورمونی
بسیاری از قرص‌ها و روش‌های جلوگیری از بارداری، علت کم شدن خون پریود هستند. زیرا این داروها باعث کاهش ضخامت دیواره رحم می‌شوند و در نتیجه حجم خونریزی پریود کمتر می‌شود.
برخی از خانم‌ها تصور می‌کنند که علت کم شدن خون قاعدگی بعد از ازدواج به روابط و روحیه مربوط است. در حالی که بسیاری از آنها برای پیشگیری از بارداری از چنین قرص‌هایی استفاده می‌کنند.
کاهش وزن شدید یا رژیم غذایی سخت
کمبود کالری، ویتامین‌ها و چربی‌های ضروری می‌تواند تعادل هورمونی را بر هم بزند و باعث کم شدن حجم خونریزی قاعدگی یا حتی قطع آن شود. بدن انسان و به‌خصوص رحم بانوان، باید بین کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و… تعادل ایجاد کند تا عملکرد منظمی داشته باشد.
اگر شما هم از طرف‌داران شکلات هستید، مقاله شکلات تلخ در دوران قاعدگی را مطالعه کنید.
ورزش‌های سنگین و استرس زیاد
ورزش حرفهای، تمرینات سنگین یا فشار روانی مداوم، همگی می‌توانند به هیپو منوره منجر شوند؛ زیرا بدن در چنین شرایطی اولویت را به حفظ انرژی اختصاص می‌دهد.
اختلالات هورمونی (مانند کاهش استروژن)
کمبود هورمون‌های زنانه می‌تواند از تخمک‌گذاری جلوگیری کرده و علت خونریزی کم در پریودی باشد.
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
این بیماری شایع، با عدم تعادل هورمون‌ها همراه است و ممکن است باعث کم شدن حجم خون قاعدگی، پریود نامنظم یا حتی تاخیر طولانی‌مدت در روند پریود گردد.
مشکلات تیروئیدی
کم‌کاری یا پرکاری تیروئید هر دو می‌توانند روی سیکل قاعدگی تاثیر بگذارند. در بسیاری از موارد می‌توان علت کم شدن خون قاعدگی در نوجوانان به اختلال عملکرد تیروئید ربط داد.
دیابت یا بیماری‌های مزمن
برخی بیماری‌های مزمن علت کم شدن خون قاعدگی به شمار می‌روند. مثلا دیابت کنترل‌نشده روی سیستم تولیدمثل تاثیر منفی می‌گذارند و باعث اختلال در چرخه قاعدگی می‌شوند.
نازکی دیواره رحم یا چسبندگی داخل رحمی (سندروم آشرمن)
گاهی به دلیل کورتاژ، جراحی یا عفونت، دیواره رحم آسیب می‌بیند و این وضعیت می‌تواند خونریزی را به‌شدت کاهش دهد.
مشکلات مربوط به هیپوفیز یا غده فوق‌کلیوی
این غدد نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها دارند. هر گونه اختلال در عملکرد آنها روی چرخه قاعدگی تاثیر دارد و علت کم شدن خون قاعدگی در دختر مجرد را می‌توان به آن ربط داد.
چه زمانی خونریزی کم در پریود جدی می‌شود؟ نشانه‌هایی که نباید نادیده بگیرید
گاهی اوقات کاهش خونریزی به‌تنهایی مسئله‌ای نیست، اما اگر همراه با برخی علائم دیگر ظاهر شود، ممکن است زنگ خطری برای سلامت شما باشد. به این نشانه‌ها توجه ویژه داشته باشید:
- پریودهای بسیار نامنظم یا قطع کامل آن
- درد شدید در ناحیه شکم یا لگن
- لکه بینی‌های مکرر بین دو قاعدگی
- تغییرات ناگهانی در وزن (کاهش یا افزایش شدید)
- ریزش غیرطبیعی مو یا رشد موهای زائد صورت و بدن
- خستگی مداوم، بی‌حالی یا سردشدن غیرعادی دست و پا
- ترشحات غیرعادی از واژن یا بوی بد
- مشکلات در باروری یا تاخیر در بارداری
اگر هر یک از این علائم را در کنار پریود سبک تجربه می‌کنید، بهتر است موضوع را با پزشک مطرح کنید. برای تشخیص دقیق دلیل کم بودن خون قاعدگی، پزشک ممکن است از شما بخواهد چند آزمایش یا بررسی پزشکی انجام دهید، از جمله:
- بررسی دقیق تاریخچه قاعدگی و معاینه فیزیکی
- آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون‌ها (استروژن، پروژسترون، LH، FSH و…)
- آزمایش عملکرد تیروئید (TSH، T3، T4)
- سونوگرافی رحم و تخمدان‌ها برای بررسی ضخامت دیواره رحم و وجود کیست یا چسبندگی
- بررسی قند خون و انسولین در صورت مشکوک بودن به دیابت یا PCOS
- در صورت لزوم، انجام MRI یا سی‌تی‌اسکن برای بررسی عملکرد غدد مغزی مانند هیپوفیز
راهکارها و درمان‌های موثر برای خونریزی کم در پریود | از تغییرات سبک زندگی تا درمان‌های پزشکی
گاهی تغییرات ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌تواند تاثیر زیادی در تنظیم چرخه قاعدگی و درمان خونریزی کم در پریودی داشته باشد. مواردی مانند:
- تغذیه متعادل: مصرف غذاهای غنی از آهن (مثل گوشت قرمز کم‌چرب، اسفناج و عدس) به جبران کمبود خون کمک می‌کند. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.
- ورزش معتدل: ورزش‌های سبک و متوسط منجر به بهبود جریان خون و تنظیم هورمون‌ها می‌شود، اما ورزش‌های شدید گاهی مشکلاتی ایجاد می‌کنند.
- کاهش استرس: تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی تاثیر زیادی بر سلامت هورمونی و چرخه قاعدگی دارند.
- خواب کافی: خواب مناسب به تنظیم هورمون‌ها و بهبود وضعیت عمومی بدن کمک می‌کند.
بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند مشکلات خود را تا حد امکان به صورت خانگی رفع کنند. برای درمان کم شدن خون قاعدگی در طب سنتی هم راه‌های متفاوتی وجود دارد که مصرف منظم قوتو یکی از بهترین گزینه‌ها به شمار می‌رود. برای اطلاع از خواص درمانی این محصول روی لینک مشخص شده کلیک کنید.
درمان‌های دارویی در صورت تشخیص بیماری
اگر پزشک تشخیص دهد که كم شدن خونريزي قاعدگي به دلیل اختلالات هورمونی، بیماری‌های مزمن یا مشکلات پزشکی دیگر است، درمان‌های دارویی و راه‌های پزشکی را توصیه می‌کند:
- قرص‌های ضدبارداری یا هورمونی: برای تنظیم هورمون‌ها و تنظیم جریان خون در دوره قاعدگی استفاده می‌شوند.
- داروهای درمانی برای بیماری‌های زمینه‌ای: مانند داروهای تیروئیدی برای اختلالات تیروئید، داروهای درمانی برای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا داروهای مرتبط با دیابت.
- داروهای تنظیم‌کننده قاعدگی: در برخی موارد، پزشک ممکن است برای کم شدن خون قاعدگی در دختران داروهای خاصی برای تحریک تخمک‌گذاری یا تنظیم خونریزی تجویز کند.
استفاده از مکمل‌های تقویتی در موارد خاص
گاهی اوقات مکمل‌ها می‌توانند به‌عنوان یک روش پشتیبانی برای افرادی که از مشکلات خاص قاعدگی رنج می‌برند، مفید باشند:
- مکمل‌های آهن: در صورت کم‌خونی ناشی از کم شدن خون قاعدگی، مکمل‌های آهن، سطح آهن بدن را بهبود می‌بخشند.
- مکمل‌های ویتامین D : برای افرادی که کمبود ویتامین D دارند و گاهی این کمبود دلیل کم شدن خون قاعدگی و مشکلات هورمونی شود.
- اسیدفولیک و ویتامین B12 : در تنظیم سطح هورمون‌ها و بهبود عملکرد تخمدان‌ها تاثیر به سزایی دارند.
البته قبل از استفاده از هر گونه مکمل، توصیه می‌شود با پزشک مشورت کنید.
خونریزی کم در پریود، نشانه‌ای از سلامت یا هشدار؟
کاهش خونریزی قاعدگی همیشه یک نشانه خطرناک نیست، اما باید به تغییرات بدن خود توجه داشته باشیم. این تغییرات می‌توانند ناشی از دلایل طبیعی مانند شروع اولین قاعدگی در نوجوانان، نزدیک‌شدن به یائسگی یا تغییرات در سبک زندگی باشند.
اگر کم شدن حجم خون قاعدگی با علائم نگران‌کننده دیگری همراه باشد، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مثل اختلالات هورمونی، PCOS یا مشکلات تیروئیدی باشد که نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند.
برای مقابله با این وضعیت، تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه متعادل، کاهش استرس و ورزش مناسب می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند. در صورت تشخیص مشکلات پزشکی، درمان‌های دارویی و مکمل‌های همچون قاووت، برای تنظیم هورمون‌ها و بازگشت به وضعیت نرمال قاعدگی مفید هستند. شما می‌توانید برای خرید قاووت و استفاده از محصولی با کیفیت از ریق همین سایت اقدام کنید.
سوالات متداول
- 1. خون کم قاعدگی نشانه چیست؟
- کاهش خونریزی در برخی مواقع طبیعی است و ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی بدن مثل شروع اولین قاعدگی در نوجوانان یا نزدیک‌شدن به یائسگی اتفاق بیفتد.
- 2. آیا کاهش خونریزی نشانه بارداری است؟
- در برخی موارد، کاهش خونریزی می‌تواند نشانه‌ای از بارداری باشد، مخصوصا در اوایل بارداری که ممکن است خونریزی‌های سبک و لکه بینی رخ دهد.
- 3. چگونه می‌توانم خونریزی کم را مدیریت کنم؟
- اولین گام این است که دلیل آن را شناسایی کنید. در صورت وجود عوامل طبیعی، می‌توانید با تغییرات سبک زندگی مثل رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و ورزش منظم، کمک کنید. در صورت تشخیص بیماری، پزشک ممکن است داروهای خاصی برای تنظیم هورمون‌ها یا درمان مشکلات زمینه‌ای تجویز کند.
- 4. آیا تنبلی تخمدان باعث کم شدن خون قاعدگی می شود؟
- گاهی اوقات خونریزی کم ناشی از اختلالات هورمونی یا بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک است. البته این بیماری گاهی برعکس عمل کرده و منجر به خونریزی‌های شدید می‌شود.
اگه خونریزی کم بشه ولی درد هم نداشته باشی، بازم باید نگران بود؟ یعنی همیشه کم شدن خونریزی نشونه مشکله یا بعضی وقتا خوبه که بدن سبک کار کنه؟
سلام وقت بخیر
اگر به صورت مقطعی باشه مشکلی نداره