علت خونریزی کم در پریودی چیست؟ بررسی دلایل و مزایا و معایب آن
| موضوع | خلاصه پاسخ | آیا طبیعی است؟ | چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟ |
|---|---|---|---|
| خونریزی کم در پریود چیست؟ | کم شدن مقدار خونریزی یا کوتاهتر شدن طول پریود نسبت به قبل، که در پزشکی به آن «هیپومنوره» گفته میشود. | اگر تغییر کم و تدریجی باشد، چرخه تقریباً منظم بماند و علامت آزاردهنده دیگری نداشته باشید، میتواند گذرا و نسبتاً طبیعی باشد. | اگر خونریزی خیلی کمتر از قبل شده، چرخه نامنظم است یا چند دوره پشت سر هم این وضعیت را تجربه میکنید، بهتر است بررسی شود. |
| علل شایع و نسبتاً بیخطر | سنین شروع قاعدگی، نزدیک شدن به یائسگی، مصرف قرصهای ضدبارداری یا IUD هورمونی، استرس، کاهش وزن شدید و ورزش سنگین. | در این شرایط، اگر تحت نظر باشید و سایر علائم نگرانکننده وجود نداشته باشد، معمولاً خطر جدی وجود ندارد. | اگر با این عوامل سبک زندگی، درد شدید، قطع شدن خونریزی یا تغییر ناگهانی در الگوی پریود همراه شد، با پزشک مشورت کنید. |
| علل پزشکی مهمتر | اختلالات هورمونی (کاهش استروژن، مشکلات تخمدان)، بیماریهای تیروئید، چسبندگی داخل رحم (سندرم آشرمن)، PCOS و برخی بیماریهای مزمن. | این موارد بدون تشخیص و درمان میتوانند روی باروری و سلامت عمومی اثر بگذارند و طبیعی محسوب نمیشوند. | وقتی خونریزی کم همراه با ریزش مو، خستگی شدید، افزایش/کاهش وزن غیرعادی، ترشحات غیرطبیعی یا درد لگن است، حتماً نیاز به بررسی تخصصی دارید. |
| مزایا و معایب خونریزی کم | ممکن است درد و ریسک کمخونی را کاهش دهد، اما در بعضی موارد نشانه نازکی دیواره رحم یا اختلال در تخمکگذاری است. | اگر همیشه پریود سبک اما منظم داشتهاید و مشکل دیگری ندارید، معمولاً جای نگرانی جدی نیست. | اگر از قبل خونریزیتان طبیعی بوده و ناگهان سبک شده یا همراه با مشکل بارداری است، لازم است علت آن مشخص شود. |
| علائم هشدار | قطع کامل پریود، فاصله خیلی زیاد بین سیکلها، درد شدید لگن، لکهبینی مکرر، بوی غیرطبیعی ترشحات، تب یا کاهش وزن غیرقابل توجیه. | این علائم طبیعی نیستند و نباید نادیده گرفته شوند. | در صورت مشاهده هرکدام از این نشانهها، بهخصوص اگر چند دوره تکرار شوند، مراجعه سریع به متخصص زنان ضروری است. |
| چه کار میتوانم بکنم؟ | ثبت منظم سیکلها، توجه به تغییرات بدن، اصلاح تغذیه و خواب، مدیریت استرس، فعالیت بدنی متعادل و در صورت لزوم استفاده از مکملهای مناسب با مشورت پزشک. | مراقبت از سبک زندگی میتواند به تنظیم بهتر هورمونها و قاعدگی کمک کند، اما جایگزین مراجعه پزشکی در موارد مشکوک نیست. | اگر بعد از چند ماه اصلاح سبک زندگی هنوز الگوی خونریزی غیرعادی است یا قصد بارداری دارید، بهتر است دیر اقدام نکنید و با پزشک مشورت کنید. |
پریود یا قاعدگی یکی از مهمترین نشانههای سلامت بدن بانوان است و هرگونه تغییر در الگوی آن میتواند نگرانکننده باشد. یکی از این تغییرات که معمولا کمتر درباره آن صحبت میشود، کم شدن حجم خونریزی قاعدگی است.
شاید در نگاه اول، خونریزی کمتر خوشایند به نظر برسد، اما گاهی این کاهش میتواند نشانهای از یک مشکل زمینهای در بدن مثل تغییرات هورمونی، اختلالات تیروئیدی، سبک زندگی ناسالم، مصرف دارویی خاص و… باشد.
در این مقاله از مستر قاووت قصد داریم به بررسی کامل دلیل کم شدن خون قاعدگی بپردازیم و ببینیم چه زمانی باید آن را جدی گرفت. همچنین محصول با کیفیتی از مستر قاووت به نام قاووت قاعدگی را معرفی میکنیم که جزو روشهای درمانی کمخطر و مطمئن است.
خونریزی کم در پریود یعنی چه؟ وقتی بدن حرفهای مهمی را با صدای آهسته میزند!
قاعدگی یکی از مهمترین شاخصهای سلامت هورمونی در بانوان است. اما وقتی حجم خونریزی ماهانه کمتر از حد معمول میشود، ممکن است این نشانه به دلایل مختلفی باشد که نباید نادیده گرفته شود.
پزشکان اصطلاح هیپو منوره (Hypomenorrhea) را برای توصیف قاعدگیهایی به کار میبرند که با حجم بسیار کم خون و در مدت زمانی کوتاهتر از حالت عادی همراه هستند. معمولا در این شرایط، فرد ممکن است فقط چند لکه خون مشاهده کند یا پریود او تنها یک تا دو روز طول بکشد.
البته کاهش خونریزی قاعدگی نباید با آمنوره (Amenorrhea) یا قطع کامل قاعدگی اشتباه گرفته شود. در هیپو منوره، قاعدگی هنوز اتفاق میافتد؛ اما بسیار سبک است. در حالی که آمنوره به معنای عدم وقوع پریود به مدت سه ماه یا بیشتر است. علتها و درمانهای این دو حالت کاملا با یکدیگر متفاوتاند.
اگر شرایط متفاوت و خونریزیهای شدیدی را تجربه میکنید، مطالعه مقاله قطع فوری پریود خانگی میتواند برای شما مفید باشد.
علتهای خونریزی کم در پریودی؛ از تغییرات طبیعی تا هشدارهای پنهان بدن
“Occasional light periods can be normal, but light menses (hypomenorrhea) may be caused by stress, PCOS, perimenopause or thyroid disorders.”
«گاهی پریود کمخون ممکن است طبیعی باشد؛ اما هیپومنوره میتواند در نتیجه استرس، سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)، دوران پیشیائسگی یا اختلالات تیروئید ایجاد شود.»
منبع:
Cleveland Clinic – Hypomenorrhea
وقتی بدن در حال تطبیق با شرایط است، پریود سبکتر میشود. بعضی از تغییرات در زندگی روزمره یا شرایط خاص جسمانی مثل گر گرفتگی در زمان پریود میتوانند باعث خونریزی بسیار کم در پریودی شوند. این موارد معمولا نگرانکننده نیستند، اما شناخت آنها میتواند به آرامش ذهنی کمک کند. پس در ادامه برخی از رایجترین دلایل خونریزی کم در پریودی را بررسی میکنیم.
شروع اولین قاعدگی در نوجوانان
در سالهای اول بلوغ، بدن دختران هنوز در حال تنظیم چرخههای هورمونی است و ممکن است پریودها سبک و نامنظم باشند. به این ترتیب دختران نوجوان خونریزیهای بسیار کمی دارند که حتی گاهی در چند لکه خلاصه میشود.
توصیه میکنیم اگر دختر نوجوان دارید یا بهتازگی وارد دوران بلوغ شدهاید، برای اصلاح باورهای غلط مقاله حمام در دوران قاعدگی را از دست ندهید.
نزدیک شدن به یائسگی
در سنین بالای ۴۰ سال، با ورود به دوران پیشیائسگی، سطح هورمونها کاهش مییابد و خونریزی قاعدگی ممکن است سبکتر و نامنظمتر شود. البته در برخی موارد، علت کم شدن خون قاعدگی در سی سالگی نیز علائمی از دوران پیش از یائسگی به شمار میرود.
در این دوران اکثر زنان درگیر اختلالات خواب میشوند که در مقاله خواب در قاعدگی درباره آن صحبت کردیم. البته به این معنا نیست که باروری شما از بین رفته است؛ بلکه فقط دیواره رحم، ضخامت کمتری از سنین جوانی خواهد داشت و در نتیجه خون کمتری در دوران پریودی آزاد خواهد شد.
مصرف قرصهای ضدبارداری یا درمانهای هورمونی
بسیاری از قرصها و روشهای جلوگیری از بارداری، علت کم شدن خون پریود هستند. زیرا این داروها باعث کاهش ضخامت دیواره رحم میشوند و در نتیجه حجم خونریزی پریود کمتر میشود.
برخی از خانمها تصور میکنند که علت کم شدن خون قاعدگی بعد از ازدواج به روابط و روحیه مربوط است. در حالی که بسیاری از آنها برای پیشگیری از بارداری از چنین قرصهایی استفاده میکنند.
کاهش وزن شدید یا رژیم غذایی سخت
کمبود کالری، ویتامینها و چربیهای ضروری میتواند تعادل هورمونی را بر هم بزند و باعث کم شدن حجم خونریزی قاعدگی یا حتی قطع آن شود. بدن انسان و بهخصوص رحم بانوان، باید بین کربوهیدرات، چربی، ویتامینها و… تعادل ایجاد کند تا عملکرد منظمی داشته باشد.
اگر شما هم از طرفداران شکلات هستید، مقاله شکلات تلخ در دوران قاعدگی را مطالعه کنید.
ورزشهای سنگین و استرس زیاد
ورزش حرفهای، تمرینات سنگین یا فشار روانی مداوم، همگی میتوانند به هیپو منوره منجر شوند؛ زیرا بدن در چنین شرایطی اولویت را به حفظ انرژی اختصاص میدهد. در این وضعیت، ترشح هورمونهای تنظیمکننده چرخه قاعدگی کاهش مییابد و روند تخمکگذاری ممکن است مختل شود. در نتیجه آندومتر بهطور کامل ساخته نمیشود و خونریزی ماهانه سبکتر یا نامنظم دیده میشود. این مسئله بهویژه در افرادی که ورزشهای استقامتی انجام میدهند یا مدت طولانی تحت فشار روانی قرار دارند شایعتر است و معمولاً با کاهش شدت تمرین، بهبود تغذیه و مدیریت استرس قابل اصلاح است.
اختلالات هورمونی (مانند کاهش استروژن)
کمبود هورمونهای زنانه میتواند از تخمکگذاری جلوگیری کرده و علت خونریزی کم در پریودی باشد. زیرا کاهش هورمونهایی مانند استروژن مانع از رشد و تکامل طبیعی فولیکولها میشود و در نتیجه آندومتر به اندازه کافی ضخیم نمیگردد. در چنین شرایطی خونریزی ماهانه ممکن است کوتاهتر، سبکتر یا همراه با فاصلههای طولانیتر باشد. این اختلال معمولاً با علائمی مانند خشکی واژن، کاهش میل جنسی، نوسانات خلقی یا گرگرفتگی همراه است و با بررسیهای هورمونی قابل تشخیص و پیگیری است.
سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)
این بیماری شایع، با عدم تعادل هورمونها همراه است و ممکن است باعث کم شدن حجم خون قاعدگی، پریود نامنظم یا حتی تاخیر طولانیمدت در روند پریود گردد. زیرا در PCOS معمولاً روند تخمکگذاری مختل میشود و سطح هورمونهای مردانه افزایش مییابد. این وضعیت باعث میشود آندومتر بهطور منظم و کافی ضخیم نشود و در نتیجه خونریزی ماهانه سبکتر از حد معمول یا با فواصل طولانیتر رخ دهد. برخی افراد علاوه بر تغییرات قاعدگی، علائمی مانند افزایش وزن، آکنه یا رشد موهای زائد هم تجربه میکنند. تشخیص این سندرم معمولاً با سونوگرافی و آزمایشهای هورمونی انجام میشود و مدیریت آن نیازمند پیگیری پزشکی و اصلاح سبک زندگی است.
مشکلات تیروئیدی
کمکاری یا پرکاری تیروئید هر دو میتوانند روی سیکل قاعدگی تاثیر بگذارند. در بسیاری از موارد میتوان علت کم شدن خون قاعدگی در نوجوانان به اختلال عملکرد تیروئید ربط داد. زیرا هورمونهای تیروئید نقش مستقیم در تنظیم متابولیسم و تعادل هورمونهای جنسی دارند. وقتی عملکرد این غده مختل میشود، روند تخمکگذاری دچار ناهماهنگی شده و آندومتر آنطور که باید ضخیم نمیشود. به همین دلیل، خونریزی ماهانه ممکن است سبکتر، کوتاهتر یا حتی نامنظم شود. در نوجوانان که سیستم هورمونی هنوز در حال تثبیت است، اختلالات تیروئیدی بیشتر خود را با تغییرات قاعدگی نشان میدهند و معمولاً با یک آزمایش خون ساده قابل تشخیصاند.
دیابت یا بیماریهای مزمن
برخی بیماریهای مزمن علت کم شدن خون قاعدگی به شمار میروند. مثلا دیابت کنترلنشده روی سیستم تولیدمثل تاثیر منفی میگذارند و باعث اختلال در چرخه قاعدگی میشوند. چراکه نوسانهای طولانیمدت قند خون میتواند تعادل هورمونی را بر هم بزند و عملکرد تخمدانها را کاهش دهد. در نتیجه، آندومتر بهدرستی ضخیم نمیشود و خونریزی ماهانه سبکتر از حد طبیعی رخ میدهد. این وضعیت در دیگر بیماریهای مزمن ــ مثل اختلالات تیروئید، بیماریهای خودایمنی یا مشکلات کلیوی ــ هم دیده میشود و معمولاً با کنترل بهتر بیماری زمینهای و پیگیری منظم پزشکی قابل مدیریت است.
نازکی دیواره رحم یا چسبندگی داخل رحمی (سندروم آشرمن)
چون بخشی از بافت داخلی رحم از بین میرود یا چسبندگی ایجاد میشود. نتیجهاش این میشود که آندومتر دیگر مثل قبل ضخیم نمیشود و هنگام قاعدگی چیزی برای ریزش باقی نمیماند. خیلی از خانمها در این حالت علاوه بر کمشدن خون، دورههای نامنظم یا حتی دردهای خفیف و تکرارشونده هم تجربه میکنند. تشخیصش معمولاً با سونوگرافی یا هیستروسکوپی انجام میشود و اگر زود پیدا شود، امکان درمانش هم خیلی بیشتر است.
مشکلات مربوط به هیپوفیز یا غده فوقکلیوی
این غدد نقش مهمی در تنظیم هورمونها دارند. هر گونه اختلال در عملکرد آنها روی چرخه قاعدگی تاثیر دارد و علت کم شدن خون قاعدگی در دختر مجرد را میتوان به آن ربط داد. زیرا برهم خوردن تعادل هورمونی میتواند روند تخمکگذاری را مختل کرده و مانع از ضخیمشدن مناسب آندومتر شود. در چنین وضعیتی، خونریزی ماهانه کمتر از حد معمول رخ میدهد. این اختلالها گاهی همراه با نشانههایی مانند خستگی، تغییرات خلقی یا نوسانات وزن دیده میشوند و معمولاً با انجام آزمایشهای خونی هورمونی قابل تشخیصاند.
تنگی دهانه رحم
تنگی دهانه رحم یکی از علتهایی است که معمولاً نادیده گرفته میشود اما میتواند باعث کم شدن خون قاعدگی شود. وقتی دهانهٔ رحم بهخاطر جراحیهای قبلی، درمانهای تهاجمی یا کاهش استروژن باریکتر میشود، خون قاعدگی سختتر خارج میشود و پریود سبکتر یا قطرهقطره دیده میشود. خیلی وقتها درد یا علامت خاصی هم ندارد و تنها نشانهاش همین کاهش غیرعادی حجم خون است. اگر این تغییر ناگهانی بود یا با لکهبینی طولانی همراه شد، بهتر است بررسی شود تا علت دقیق مشخص شود.
بارداری و خونریزی لانه گزینی (Implantation Bleeding)
یکی از رایجترین دلایلی که خانمها آن را با “کم شدن خون قاعدگی” اشتباه میگیرند، بارداری است. اگر حجم خونریزی شما بسیار کمتر از حد معمول است، مدت زمان آن کوتاه (در حد ۱ تا ۲ روز) بوده و رنگ خون به صورتی روشن یا قهوهای تیره متمایل است، احتمالاً شما پریود نشدهاید؛ بلکه دچار خونریزی لانه گزینی شدهاید.
خونریزی لانه گزینی زمانی رخ میدهد که تخمک بارور شده به دیواره رحم میچسبد. این اتفاق معمولاً ۱۰ تا ۱۴ روز بعد از لقاح میافتد، یعنی درست حوالی زمانی که منتظر پریود خود هستید.
توصیه: اگر خونریزی شما سبک و لکهبینیمانند است و رابطه جنسی محافظت نشده داشتهاید، پیش از مصرف هرگونه دمنوش گیاهی یا قاعده آور، حتماً یک تست بارداری (بیبی چک) انجام دهید.
دوران شیردهی و هورمون پرولاکتین
اگر به تازگی زایمان کردهاید و نوزاد خود را شیر میدهید، کم شدن یا قطع کامل خون قاعدگی (آمنوره شیردهی) کاملاً طبیعی است. دلیل علمی این موضوع، ترشح هورمونی به نام پرولاکتین (Prolactin) است. پرولاکتین هورمونی است که مسئول تولید شیر در بدن مادر است و سطح بالای آن باعث سرکوب هورمونهای جنسی و جلوگیری از تخمکگذاری میشود.
زمانی که تخمکگذاری انجام نشود، دیواره رحم ضخیم نمیشود و در نتیجه خونریزی قاعدگی رخ نمیدهد یا بسیار ناچیز خواهد بود. معمولاً با شروع غذای کمکی نوزاد یا کاهش دفعات شیردهی، سطح پرولاکتین کاهش یافته و چرخههای قاعدگی به حالت عادی و حجم نرمال باز میگردند.
بارداری خارج از رحم (Ectopic Pregnancy)
این مورد یکی از علل خطرناک کم شدن خون قاعدگی است که نیاز به توجه فوری پزشکی دارد. گاهی اوقات تخمک بارور شده به جای اینکه در داخل رحم جای بگیرد، در مکانی اشتباه (معمولاً در لولههای فالوپ) لانهگزینی میکند. به این وضعیت بارداری خارج رحمی میگویند.
در این حالت ممکن است شما خونریزی واژینال داشته باشید که آن را با یک پریود سبک اشتباه بگیرید، اما این خونریزی معمولاً با علائم زیر همراه است:
- درد شدید و تیز در ناحیه لگن یا شکم (معمولاً یک سمت بدن)
- درد شانه
- سرگیجه یا غش کردن
هشدار: اگر خونریزی کمِ شما همراه با درد شدید شکمی است، نباید آن را نادیده بگیرید و باید سریعاً به اورژانس مراجعه کنید، زیرا پارگی لوله فالوپ میتواند تهدیدکننده حیات باشد.
| علت | نشانهها (خلاصه) | راهکار (خلاصه) |
|---|---|---|
| شروع اولین قاعدگی در نوجوانان | پریود سبک، نامنظم، گاهی فقط چند لکه | معمولاً طبیعی است؛ ثبت تاریخها، تغذیه و خواب بهتر؛ اگر طولانی شد یا با درد شدید/کمخونی همراه بود، مراجعه به پزشک |
| نزدیک شدن به یائسگی (پیشیائسگی) | نامنظمی، سبک شدن خونریزی، گاهی گرگرفتگی/اختلال خواب | چکاپ و پیگیری با پزشک زنان؛ آزمایشهای لازم؛ مدیریت علائم (خواب، سبک زندگی) |
| مصرف قرصهای ضدبارداری یا درمانهای هورمونی | کم شدن حجم خون، کوتاه شدن مدت پریود، لکهبینی بین دورهها | قطع/تعویض خودسرانه نه؛ برای تغییر روش یا تنظیم دوز با پزشک مشورت شود |
| کاهش وزن شدید یا رژیم غذایی سخت | کم شدن خون یا قطع پریود، ضعف، ریزش مو، بینظمی | اصلاح رژیم و افزایش کالری/چربیهای مفید؛ اگر قطع شد یا طولانی نامنظم بود، بررسی پزشکی |
| ورزشهای سنگین و استرس زیاد | پریود سبک/نامنظم، گاهی تأخیر طولانی، خستگی | کاهش شدت تمرین، ریکاوری و خواب کافی، مدیریت استرس؛ در صورت تداوم، چکاپ هورمونی |
| اختلالات هورمونی (مثل کاهش استروژن) | پریود کوتاه/سبک، فاصلههای طولانی، خشکی واژن/کاهش میل/نوسان خلق | آزمایش هورمونی و درمان هدفمند زیر نظر پزشک |
| سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) | پریود نامنظم یا کمحجم، تأخیرهای طولانی، آکنه/موهای زائد/افزایش وزن | سونوگرافی و آزمایش؛ اصلاح سبک زندگی (وزن، ورزش)، درمان دارویی طبق نظر پزشک |
| مشکلات تیروئیدی (کمکاری/پرکاری) | تغییر سیکل، کم شدن یا نامنظمی، گاهی تغییر وزن/تپش قلب/خستگی | آزمایش خون تیروئید (TSH و…)، درمان و پیگیری منظم |
| دیابت یا بیماریهای مزمن | نامنظمی، کم شدن خون، همراه با علائم بیماری زمینهای | کنترل بهتر بیماری اصلی، پیگیری تخصصی و منظم |
| نازکی دیواره رحم یا چسبندگی داخل رحمی (سندروم آشرمن) | خون خیلی کم، نامنظمی، گاهی دردهای تکرارشونده | ارزیابی با سونوگرافی/هیستروسکوپی؛ درمان تخصصی (هرچه زودتر بهتر) |
| مشکلات مربوط به هیپوفیز یا غده فوقکلیوی | کم شدن خون، بینظمی، خستگی/نوسان وزن/تغییر خلق | آزمایشهای هورمونی و در صورت نیاز بررسی تخصصی/تصویربرداری |
| تنگی دهانه رحم | خروج سخت خون، پریود قطرهقطره، گاهی بدون علامت واضح | معاینه و بررسی علت؛ درمان بسته به علت (مثلاً اصلاح تنگی) |
| بارداری و خونریزی لانهگزینی | خون خیلی کم ۱–۲ روزه، صورتی روشن یا قهوهای، نزدیک زمان پریود | اول تست بارداری؛ اگر مثبت/یا شک قوی هست، مراجعه برای بررسی و مراقبت |
| دوران شیردهی و هورمون پرولاکتین | کم شدن یا قطع پریود پس از زایمان، بهخصوص با شیردهی مکرر | معمولاً طبیعی؛ با کاهش دفعات شیردهی ممکن است برگردد؛ اگر علائم غیرعادی داشتید چکاپ |
| بارداری خارج از رحم (Ectopic) — خطرناک | خونریزی کم + درد شدید یکطرفه لگن/شکم، درد شانه، سرگیجه/غش | اورژانسی: سریع مراجعه به اورژانس/پزشک برای جلوگیری از عوارض جدی |
چه زمانی خونریزی کم در پریود جدی میشود؟ نشانههایی که نباید نادیده بگیرید
“Light periods, when menstrual flow is lighter than usual, can result from factors. The key is listen to your body and talk to a doctor.”
«پریودهای کمخون، وقتی جریان خون قاعدگی از حد معمول کمتر است، میتوانند دلایل مختلفی داشته باشند. مهم این است که به بدن خود گوش بدهید و در صورت نگرانی با پزشک مشورت کنید.»
منبع:
Medical News Today – Light period: Causes, treatment, and more
گاهی اوقات کاهش خونریزی بهتنهایی مسئلهای نیست، اما اگر همراه با برخی علائم دیگر ظاهر شود، ممکن است زنگ خطری برای سلامت شما باشد. به این نشانهها توجه ویژه داشته باشید:
- پریودهای بسیار نامنظم یا قطع کامل آن
- درد شدید در ناحیه شکم یا لگن
- لکه بینیهای مکرر بین دو قاعدگی
- تغییرات ناگهانی در وزن (کاهش یا افزایش شدید)
- ریزش غیرطبیعی مو یا رشد موهای زائد صورت و بدن
- خستگی مداوم، بیحالی یا سردشدن غیرعادی دست و پا
- ترشحات غیرعادی از واژن یا بوی بد
- مشکلات در باروری یا تاخیر در بارداری
اگر هر یک از این علائم را در کنار پریود سبک تجربه میکنید، بهتر است موضوع را با پزشک مطرح کنید. برای تشخیص دقیق دلیل کم بودن خون قاعدگی، پزشک ممکن است از شما بخواهد چند آزمایش یا بررسی پزشکی انجام دهید، از جمله:
- بررسی دقیق تاریخچه قاعدگی و معاینه فیزیکی
- آزمایش خون برای بررسی سطح هورمونها (استروژن، پروژسترون، LH، FSH و…)
- آزمایش عملکرد تیروئید (TSH، T3، T4)
- سونوگرافی رحم و تخمدانها برای بررسی ضخامت دیواره رحم و وجود کیست یا چسبندگی
- بررسی قند خون و انسولین در صورت مشکوک بودن به دیابت یا PCOS
- در صورت لزوم، انجام MRI یا سیتیاسکن برای بررسی عملکرد غدد مغزی مانند هیپوفیز
راهکارها و درمانهای موثر برای خونریزی کم در پریود | از تغییرات سبک زندگی تا درمانهای پزشکی
گاهی تغییرات ساده در سبک زندگی و تغذیه میتواند تاثیر زیادی در تنظیم چرخه قاعدگی و درمان خونریزی کم در پریودی داشته باشد. مواردی مانند:
- تغذیه متعادل: مصرف غذاهای غنی از آهن (مثل گوشت قرمز کمچرب، اسفناج و عدس) به جبران کمبود خون کمک میکند. همچنین مصرف میوهها و سبزیجات تازه برای تامین ویتامینها و مواد معدنی ضروری است.
- ورزش معتدل: ورزشهای سبک و متوسط منجر به بهبود جریان خون و تنظیم هورمونها میشود، اما ورزشهای شدید گاهی مشکلاتی ایجاد میکنند.
- کاهش استرس: تکنیکهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی تاثیر زیادی بر سلامت هورمونی و چرخه قاعدگی دارند.
- خواب کافی: خواب مناسب به تنظیم هورمونها و بهبود وضعیت عمومی بدن کمک میکند.
بسیاری از افراد ترجیح میدهند مشکلات خود را تا حد امکان به صورت خانگی رفع کنند. برای درمان کم شدن خون قاعدگی در طب سنتی هم راههای متفاوتی وجود دارد که مصرف منظم قوتو یکی از بهترین گزینهها به شمار میرود. برای اطلاع از خواص درمانی این محصول روی لینک مشخص شده کلیک کنید.
درمانهای دارویی در صورت تشخیص بیماری
اگر پزشک تشخیص دهد که كم شدن خونريزي قاعدگي به دلیل اختلالات هورمونی، بیماریهای مزمن یا مشکلات پزشکی دیگر است، درمانهای دارویی و راههای پزشکی را توصیه میکند:
- قرصهای ضدبارداری یا هورمونی: برای تنظیم هورمونها و تنظیم جریان خون در دوره قاعدگی استفاده میشوند.
- داروهای درمانی برای بیماریهای زمینهای: مانند داروهای تیروئیدی برای اختلالات تیروئید، داروهای درمانی برای سندرم تخمدان پلیکیستیک یا داروهای مرتبط با دیابت.
- داروهای تنظیمکننده قاعدگی: در برخی موارد، پزشک ممکن است برای کم شدن خون قاعدگی در دختران داروهای خاصی برای تحریک تخمکگذاری یا تنظیم خونریزی تجویز کند.
استفاده از مکملهای تقویتی در موارد خاص
گاهی اوقات مکملها میتوانند بهعنوان یک روش پشتیبانی برای افرادی که از مشکلات خاص قاعدگی رنج میبرند، مفید باشند:
- مکملهای آهن: در صورت کمخونی ناشی از کم شدن خون قاعدگی، مکملهای آهن، سطح آهن بدن را بهبود میبخشند.
- مکملهای ویتامین D : برای افرادی که کمبود ویتامین D دارند و گاهی این کمبود دلیل کم شدن خون قاعدگی و مشکلات هورمونی شود.
- اسیدفولیک و ویتامین B12 : در تنظیم سطح هورمونها و بهبود عملکرد تخمدانها تاثیر به سزایی دارند.
البته قبل از استفاده از هر گونه مکمل، توصیه میشود با پزشک مشورت کنید.
خونریزی کم در پریود، نشانهای از سلامت یا هشدار؟
کاهش خونریزی قاعدگی همیشه یک نشانه خطرناک نیست، اما باید به تغییرات بدن خود توجه داشته باشیم. این تغییرات میتوانند ناشی از دلایل طبیعی مانند شروع اولین قاعدگی در نوجوانان، نزدیکشدن به یائسگی یا تغییرات در سبک زندگی باشند.
اگر کم شدن حجم خون قاعدگی با علائم نگرانکننده دیگری همراه باشد، ممکن است نشانهای از مشکلات پزشکی زمینهای مثل اختلالات هورمونی، PCOS یا مشکلات تیروئیدی باشد که نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند.
برای مقابله با این وضعیت، تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه متعادل، کاهش استرس و ورزش مناسب میتواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند. در صورت تشخیص مشکلات پزشکی، درمانهای دارویی و مکملهای همچون قاووت، برای تنظیم هورمونها و بازگشت به وضعیت نرمال قاعدگی مفید هستند. شما میتوانید برای خرید قاووت و استفاده از محصولی با کیفیت از طریق همین سایت اقدام کنید.
سوالات متداول
- ۱. خون کم قاعدگی نشانه چیست؟
- کاهش خونریزی در برخی مواقع طبیعی است و ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی بدن مثل شروع اولین قاعدگی در نوجوانان یا نزدیکشدن به یائسگی اتفاق بیفتد.
- ۲. آیا کاهش خونریزی نشانه بارداری است؟
- در برخی موارد، کاهش خونریزی میتواند نشانهای از بارداری باشد، مخصوصا در اوایل بارداری که ممکن است خونریزیهای سبک و لکه بینی رخ دهد.
- ۳. چگونه میتوانم خونریزی کم را مدیریت کنم؟
- اولین گام این است که دلیل آن را شناسایی کنید. در صورت وجود عوامل طبیعی، میتوانید با تغییرات سبک زندگی مثل رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و ورزش منظم، کمک کنید. در صورت تشخیص بیماری، پزشک ممکن است داروهای خاصی برای تنظیم هورمونها یا درمان مشکلات زمینهای تجویز کند.
- ۴. آیا تنبلی تخمدان باعث کم شدن خون قاعدگی می شود؟
- گاهی اوقات خونریزی کم ناشی از اختلالات هورمونی یا بیماریهایی مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک است. البته این بیماری گاهی برعکس عمل کرده و منجر به خونریزیهای شدید میشود.
- ۵. تفاوت خونریزی کم (هیپومنوره) با قطع پریود (آمنوره) چیست؟
- در هیپومنوره پریود بسیار سبک اتفاق میافتد، اما آمنوره به معنای قطع کامل پریود برای سه ماه یا بیشتر است.
- ۶. آیا رژیم غذایی و ورزش میتوانند باعث کم شدن خون پریود شوند؟
- بله، کاهش وزن شدید، کمبود کالری و ویتامینها و همچنین ورزشهای سنگین میتوانند تعادل هورمونی را برهم زده و خونریزی را کم کنند.
- ۷. چرا در دوران نوجوانی یا نزدیک به یائسگی خونریزی کم میشود؟
- در سالهای اول بلوغ و سنین بالای ۴۰ سال، به دلیل نوسانات و تنظیمات هورمونی بدن، سبک شدن پریود امری طبیعی و شایع است.
محصولات مرتبط
پک تقویتی بانوان
قیمت اصلی: ۹۶۶,۰۰۰ تومان بود.۸۶۹,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۶۹,۴۰۰ تومان.
اگه خونریزی کم بشه ولی درد هم نداشته باشی، بازم باید نگران بود؟ یعنی همیشه کم شدن خونریزی نشونه مشکله یا بعضی وقتا خوبه که بدن سبک کار کنه؟
سلام وقت بخیر
اگر به صورت مقطعی باشه مشکلی نداره
همهاش گفتین چی باعث میشه پریود سبک بشه ولی نگفتین کی باید جدی گرفت و رفت دکتر. من الان موندم این سبک شدن واسه من طبیعیه یا نه؟ کاش یه بخش هم واسه تشخیص خانگی میذاشتین یا حداقل یه چکلیست.
سلام وقت بخیر
با توجه به متفاوت بودن تیپ های بدنی هر فرد نمیشه به این مباحث اشاره کرد
مقاله رو با دقت مظالعه کنید مظالب مورد نیاز به صورت کامل توضیح داده شده
جای بحث در مورد سندرم آشرمن توی این مقاله خالی بود. یکی از علل مهم پریود سبک یا حتی قطع قاعدگی بعد از جراحیهاست. چرا بهش اشاره نکردین؟ حداقل تو لیست دلایل نادر میاومد.
سلام وقت بخیر
در مقالات بعدی به این موارد هم اشاره خواهیم کرد
شما گفتین کم شدن خونریزی میتونه به دلایل هورمونی باشه، اما توضیح ندادین که مثلاً کاهش استروژن چه مکانیسمی داره که باعث کم شدن خونریزی میشه. این تغییر تو فاز فولیکولر بیشتر اتفاق میافته یا لوتئال؟ آیا مطالعهای داشتین برای این تقسیمبندی؟
سلام وقت بخیر
کاهش استروژن، به خصوص در انتهای فاز لوتئال، باعث کم شدن خونریزی میشود. این اتفاق به این دلیل رخ میدهد که استروژن و پروژسترون باعث ضخیم شدن دیواره رحم (اندومتر) میشوند و وقتی سطح این هورمونها کاهش مییابد، دیواره رحم شروع به ریزش میکند و خونریزی اتفاق میافتد. در واقع کاهش استروژن و پروژسترون باعث میشود که رگهای خونی دیواره رحم منقبض شده و خونرسانی به آن کاهش یابد و در نتیجه پوشش داخلی رحم (آندومتر) تخریب شده و با خونریزی از بدن خارج میشود.
ذکر کردین استرس هم میتونه عامل باشه، اما آیا از نظر بالینی، کاهش شدت خونریزی در اثر استرس فقط در سیکل همون ماه دیده میشه یا ممکنه اثرش طولانیمدت باشه؟ دادهای داشتین در این مورد؟
سلام وقت بخیر
کاهش شدت خونریزی ناشی از استرس میتواند هم در همان ماه و هم در ماههای بعد دیده شود. اگرچه استرس میتواند باعث تغییرات در یک سیکل قاعدگی خاص شود، اما استرس مزمن میتواند منجر به بینظمیهای طولانی مدت در چرخههای قاعدگی شود
سلام وقت بخیر من دوماهه سرتایم خودم پریود میشم ولی خونریزی کم دارم درحالیکه ماه های قبل اینجوری نبود. من استرسم زیاده و افسردگی گرفتم ولی مال چندماهه درسال گذشته بود الان اروم ترم. و اینکه من قرص خواب کلونازپام مصرف خودسرانه داشتم حدود یه ماه برای خواب امکانش هست ازاون باشه؟ نیازداره به دکتر مراجعه کنم؟ من سی و پنج سالمه. ریزش مو شدید هم دارم ولی تمام درد های پریودی هم دارم
سلام وقت بخیر
توصیه میکنم حتماً به پزشک متخصص زنان یا غدد مراجعه کنید.
مصرف خودسرانهی کلونازپام میتونه عوارض جدی داشته باشه، از جمله وابستگی و اختلالات هورمونی
تغییرات قاعدگی همراه با ریزش مو ممکنه نشانهی مشکلات تیروئیدی یا تخمدانی باشه
سلام وقت بخیر من دوباره پریود میشم ولی خیلی کمه دفعه پیش کلا دوروز اونم خیلی کم الانم ک پریود شدم بازم همونجوره قرص ال دی هم مصرف میکنم ایا علت خاصی داره
سلام وقت بخیر
بله، کاهش حجم و مدت زمان پریود در حالی که قرص الدی مصرف میکنید میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. این مشکل ممکن است به دلیل عوارض جانبی قرص الدی، تغییرات هورمونی، یا سایر عوامل مرتبط با سلامتی باشد. بهتر است برای بررسی دقیق و دریافت راهنماییهای لازم با پزشک متخصص مشورت کنید
سلام وقت بخیر من دوباره پریود میشم ولی خیلی کمه دفعه پیش کلا دوروز اونم خیلی کم الانم ک پریود شدم بازم همونجوره قرص ال دی هم مصرف میکنم ایا علت خاصی داره ۳۱سالم هست و ۲تا بچه دارم
سلام وقت بخیر
بله، کاهش حجم و مدت زمان پریود در حالی که قرص الدی مصرف میکنید میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. این مشکل ممکن است به دلیل عوارض جانبی قرص الدی، تغییرات هورمونی، یا سایر عوامل مرتبط با سلامتی باشد. بهتر است برای بررسی دقیق و دریافت راهنماییهای لازم با پزشک متخصص مشورت کنید
سلام.من چندماهی میشه که خونروی هام بیشتر از ۳ روز نیست ولی روز اول و دوم مقدارش عادیه و مثل قبله. روز سوم یا نیس یا خیلیییی ناچیزه .داروی خاصی جز ویتامین و گل مغربی استفاده نمیکنم.۳۲ سالمه و هنوز اقدام به بارداری نکردم.
نگران این کاهش حجم هستم.لطفا راهنمایی میکنید؟
سلام وقت بخیر
بله، کاهش حجم خون پریود از روز سوم به بعد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. معمولاً در روزهای ابتدایی پریود، خونریزی شدیدتر است و به تدریج کاهش مییابد. این یک روند طبیعی است، اما اگر کاهش حجم خون ناگهانی و شدید باشد یا با علائم دیگری همراه باشد، ممکن است نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد
سلام وقت بخیر
من ۱۹ سالمه و دوماه میشه که مقدار خونریزی خیلی کم شده
از چندسال پیش هم مشکل ریزش مو داشتم
دست و پاهام هم بی دلیل سرد میشه
دوبار تو زمان های متفاوت و طولانی نسبت به هم لکه بینی غیر عادی داشتم
نیازه که به پزشک مراجعه کنم؟
یا فقط مشکل فقر آهنه؟
سلام وقت بخیر
با توجه به توضیحاتی که دادید مشکل شما از تغذیه هست که بهتون پکیج خونساز رو پیشنهاد میکنم اما برای اطمینان خاطر به پزشک هم مراجعه کنید تا موارد کیست و فیبروم هم بررسی بشه
نه بزرگوار اگه مشکل فقر آهن بود خیلی وقتها پیش این مشکلات حل شده بود ما کولا در خلاف جهت مسیر درست در حرکتیم و یه جورایی هم حوصله ما واسه له شدن از هر لحاظ زیاده ,,,ما برای سلامتی کامل بدنمان چاره ای جز انتخاب مسیر درست نداریم ، هرگاه تسلیمم در کارگه تقدیر ،،،ارامتر از آهو بی باکتر از شیر
هر بار خاستم در کار کنم تدبیر ،،،رنج آمد ز پی رنج زنجیر پی زنجیر
بیاید برای یک بار هم شده به فکر این فرشته ها که با متحمل شدن هزینههای درمانی بالا به داده ها و داروهای وشیوه های درمانی ما بدونه حتی پرسیدن یه سوال از خودشان با چه اعتمادی به بیراهه هایی که ما بخاطر پر کردن حساب های بانکی خودمان هدایتشان میکنیم ایا این به معنای واقعی انسانیت است ؟؟ایا ثروت من ناپزشک به این شکل جای پز دادن و افتخار دارد ؟؟؟
هرکسی که میخواهد ومیتواند بنده حقیر را به چالش بکشد من با تمام وجود خودم مدیون بی چون چرای ایشان میدانم!!!!؟این گوی این میدان
یکی رو به بهانه فیبروم ،،یکی تخمدان پلی کیستیک ،،یکی اختلال هورمونی ،،یکی کم خونی ،،یکی استرس وهزار تا دلیل بی اساس ،،خوب اینا هستند قبول دارم پس ما تحصیل کردیم ،دکتر شدیم ،، از هر لحاظ مورد احترام و توجه نهاد های دولتی و خصوصی و عمومی و تخصصی و خانواده ها شدیم و هستیم بخاطر اینکه انتظار خدمت از ما دارن نه قتل وعام ولی در پوست درمان ،،،از مقام معظم رهبری رهبری گرفته تا کوچک ترین عضو از این جامعه مارا ناجی و نجات دهنده میدونن وبه همین دلیل همیشه مورد توجه و احترام بودیم و هستیم ،،، ولی هرچه بیشتر با پیشرفت علم و تکنولوژی که لازمه زندگی این عصر زندگی بشریت هست بیشتر مردم عزیز مان را ازار میدهیم ایا امید های این مردم وفا دار به ارزشهای اسلامی ایران عزیز این برخورد از ما ناجیان جامعه است ؟؟؟
در پایان درد ه دل هایم یاد آن وری خواهم کرد که بدن انسان هیچ وقت به این حد از بی تحرکی و به این حد از استرس و فشار ناشی از کورتیزان رو برخود ندیده و نمیشناسد و هیچ وقت بجز این پنجاه سال گذشته تا امروز بدن ما با حتی هفته ایی ده درصد از کربوهیدرات مصرفی امروز مان را نمیشناسد ،بدن ما چه قبول کنیم یا نه از لحاظ ژنتیکی همان انسان های سه چهار میلیون سال پیش هستیم و هرگز این انسان با این حد از استرس و بی تحرکی و این حد از وعده های غذایی کاملآ سمی و عامل اصلی دیابت و که ریشه در به وجود آمدن تمام بیماری ها دارد به خود ندیده و باهاش ادابت نیست
سؤال من درباره ارتباط کمکاری تیروئید و هیپومنوره است. در مقاله اشاره شده، اما مکانیسم دقیق توضیح داده نشده. آیا این کاهش خونریزی بیشتر ناشی از اختلال در هورمونهای GnRH و LH است یا به دلیل تغییرات متابولیک؟ ممنون میشوم اگر روشنتر توضیح دهید.
در کمکاری تیروئید، سطح TSH بالا میرود و میتواند روی ترشح GnRH تأثیر بگذارد. در نتیجه اختلال در LH/FSH ایجاد میشود و تخمکگذاری بهدرستی انجام نمیشود. وقتی تخمکگذاری نباشد، پروژسترون کافی تولید نمیشود و آندومتر بهصورت نرمال رشد نمیکند؛ نتیجهاش خونریزی سبک یا نامنظم است. هر دو مسیر در منابع پزشکی معتبر تأیید شدهاند.
من قبلاً پریودم خیلی زیاد بود ولی چند ماهه کم شده. یعنی خطرناکه؟ لازمه دکتر برم یا طبیعیه؟ یه کم هم استرس زیاد دارم، ممکنه همون باعثش شده باشه؟ راستش نگرانم کرده.
اگر تغییر ناگهانی بوده، بهتره حداقل یک بار بررسی بشید. استرس میتونه روی هورمونها اثر بذاره و خونریزی رو کم کنه، اما چون نسبت به قبل تغییر زیادی داشتید، یک چکاپ ساده کمک میکنه خیالتون راحت بشه.